中医时辰养生学,中医时辰养生法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医时辰养生学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医时辰养生学的解答，让我们一起看看吧。

1. 午时是什么时辰？
2. 凌晨五十五分有什么意义吗？
3. 子午是什么时间？

午时是什么时辰？

午时是中国传统的二十四节气中的一个，大约在每年的夏至前后，通常是在阳历的6月21日左右。在中国农历中，午时是指每天的中午十二点整到下午一点钟的时间段。因为这个时段恰好是太阳最高处，所以也被称为“日中”。在中医理论中，午时是脾脏的时辰，代表着身体的消化能力和营养吸收能力。因此，在午时饮食要注意不要过饱过饥，保持好的饮食习惯和健康的生活方式。

在十二时辰中，午时是第七个时辰，又被成为日中、日正、中午等，代表的时间是上午11时正至下午 1 时正。

往往到了午时这个时候太阳最猛烈，阳气达到达极点，阴气渐渐增加，在阴阳换柱之时，一般动物都躺着休息，只有马还习惯地站着，甚至睡觉也站着，从不躺着。这样午时就属马了，在古代相传这时阳气达到极限，并且阴气将会产生，所以马是阴类动物。

午时，十二时辰之一，,对应现代时间的11时正至13时正，即日中、日正、中午等。而正午十二时又有平午、平昼、亭午等别称。如宋苏舜钦《紫阁寺联句诗》：“日光平午见，雾气半天蒸。”

这时候太阳最猛烈，相传这时阳气达到极限，阴气将会产生，而马是阴类动物。十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。十二时表时独特、历史悠久，是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献，也是我国灿烂的文化瑰宝之一。

中国古代的时间系统中，一天分为十二个时辰，每个时辰约等于两个现代小时。午时是其中的一个时辰，指的是太阳正午时的时间，即从中午十二点到下午两点。按照古代的说法，午时是阳气最旺盛的时候，因为此时太阳光线最为强烈，是中国传统饮食文化中午餐时间的主要参照时刻。

凌晨五十五分有什么意义吗？

凌晨五十五分，就是中医理论讲的子时，这个时辰是23点至凌晨1点，是胆经时辰，是人体休息最佳时间，人体在自我修。

中医讲保健时强调要睡子午觉，午时辰是白天11点至13点，在这两个时间人必要休息，所以，常熬夜，甚至到后半夜，过了子时，对身体伤损很大，时间长了会得病，合理安排时间，保障身体健康。

子午是什么时间？

古代就有了、“午觉”的理念就是在古代就有的了的？所谓“子午觉”（子时〈23点至明天1点〉和午时〈11点至13点〉所睡的觉）。中医从古代就提倡睡子午觉的，因为中医认为，一天中的子时和午时是天地阴阳交替之时，相对比较“动荡”，而在这进入时休息状态也就是睡眠则可以更好地减少这种动荡对人体的影响，对身体好

农历的计时是用干支纪时法来纪时。把一天划分为十二个时辰，一个时辰等于现在的两个小时。一昼夜从子时开始，到亥时结束。子在十二地支中代表北方水地，是水湿寒冷的代表。所以从半夜23点开始，到笠日凌晨1点，一天最为阴冷的时候，规定为子时是符合自然规律的。

午在十二地支中代表南方火地，是高温炎热的代表。所以中午11点到过午1点，阳光最强温度最高的时候，规定为午时也是符合自然规律的。

夜间23:00至1:00为“子”时，白昼11:00至13:00为“午”时。

子时指一天中离太阳最远的时段，即23:00~01:00，正子时为午夜24:00，相对于 正午时中午12:00。

午时即日中，又名日正、中午等：（上午11时正至下午 1 时正）。这时候太阳最猛烈，相传这时阳气达到极限，阴气将会产生。

中国古代把一天划分为十二个时辰，每个时辰相等於现今的两小时。相传是古人根据中国十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰。

子午线，又叫作经线，和纬线一样是人类为度量方便而***设出来的***线，为地球表面连接南极和北极的半圆弧 。

代表的时间

子时：夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。（北京时间23时至01时）。

午时：日中，又名日正、中午等：（北京时间11时至13时）。

到此，以上就是小编对于中医时辰养生学的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医时辰养生学的3点解答对大家有用。