音乐养生健康（音乐养生的作用）

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本文目录一览：

• 1、什么是音乐养生
• 2、音乐养生的方法有哪些?
• 3、谁能推荐几首最好听的养生音乐,先谢了!
• 4、听音乐有益于养生是什么道理?
• 5、音乐养生
• 6、晋代阮籍推崇音乐养生

什么是音乐养生

1、乐者，使人精神平和、哀气不入。他认为音乐是使人精神平和、身体健康的重要保证。在传统养生学和传统医学中，音乐与自然与人体是相互协调的，这就是乐与人和。

2、导语：现如今音乐越来越深入地融入了人们的学习生活，给人们的心境带来变化，音乐不仅可以陶冶情操、放松心情，更是对身体健康有着许多好处。现如今人们也开始推行一种新型的养生方式：音乐养生。音乐是独一无二的，无可替代的。

3、在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。

4、音乐养生是利用音乐手段来创造某种境界，帮助人们达到调心、调息、和气、养神的效果，或者利用音乐来激发身体的某种功能，以实现阴阳平衡与五行调节，最终达到治疗疾病的目的。

5、那么音乐养生的道理是什么呢？战国时代的公孙尼在《乐记 》中说：“凡音之起，由人心生也，物使之然也”。明代 张景岳 在《类经附翼 》解释说：“乐者音之所由生也 ，其本在人心之感于物”。

音乐养生的方法有哪些?

从古人看音乐养生的作用：“和乐”平心，淫声致病音乐作为一种治疗手段，其平心释躁功能已得公认，用和谐、适中的音乐去感化人的情志，使人达到心理上的平和状态，这种治疗作用我们可谓之“和乐”平心。

听北京高教音像出版社出版的《天韵五行乐》养生音乐CD， 可以起到养生作用。

唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。此外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加。

谁能推荐几首最好听的养生音乐,先谢了!

1、最养心曲目：养心气最需要的是平和，所以推荐的最佳曲目为《紫竹调》。这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。

2、最好是纯音乐，没准对孩子以后的音乐修养也有帮助。给你推荐几首吧。

3、***：// 一共是6首吗，是的话可以下。

听音乐有益于养生是什么道理?

1、因此，音乐对于人的心理具有康复情志、***养生的意义。

2、在工作时听音乐，可以让你保持兴奋状态，进而可以提高你的工作效率。无论背景音乐播放的是摇滚乐还是古典音乐，人们对于视觉形象（包括字母和数字）的辨识，在听音乐时会更快些。

3、音乐可以调节人的精神生活，改善人的精神状态。人的生活离不开音乐。用音乐养生，有助于提高人们的健康素质，有效改善亚健康人群的健康状况。音乐提高身体的运动能力和协调性。音乐可以减少肌肉紧张，提高身体的运动协调能力。

4、而类似古代“淫声”的迪士高之类非但对养生无益，对一些心脏病、高血压病患者是极为不宜的。故“和乐”平心，淫声致病，音乐治疗并非有益无害，关键在于乐曲的选择，这也是我们在音乐养生中必须遵循的一个基本准则。

音乐养生

音乐用于养生、防疾，不仅是传统医家甚为重视的一种手段，而且历史的哲学家、思想家、文学家也对此十分推崇。晋代的在乐论中说：天下无乐，而欲阴阳调和，灾害不生，亦已难矣。乐者，使人精神平和、哀气不入。

音乐养生 导语：现如今音乐越来越深入地融入了人们的学习生活，给人们的心境带来变化，音乐不仅可以陶冶情操、放松心情，更是对身体健康有着许多好处。现如今人们也开始推行一种新型的养生方式：音乐养生。

中医认为，百病生于气而止于音。在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。

音乐养生 音乐也可以用来养生，而且是一种低成本易施行的养生方法，适用范围广。

晋代阮籍推崇音乐养生

1、音乐用于养生、防疾，不仅是传统医家甚为重视的一种手段，而且历史的哲学家、思想家、文学家也对此十分推崇。晋代的阮籍在乐论中说：天下无乐，而欲阴阳调和，灾害不生，亦已难矣。乐者，使人精神平和、哀气不入。

2、然而，阮籍论乐也注重一个“和”字，他特别推崇“使人精神平和，衰气不入，天地交泰，远物来集”的音乐，认为这种音乐才是真正的音乐，阮籍这种音乐见解，与嵇康强调音乐“和”的特征，是不谋而和的。

3、阮籍，是魏晋时期的名士，也是古代 历史 上颇为著名的音乐家。他所著的《广陵散》，虽然原版已经失传，但依旧被后人列为中华传世十大名曲。 而阮籍通过音乐达到 养生 ，主要靠的便是古琴。《史记·乐书》记载：调和五声以养万物。

4、晋代有七位名士：嵇康、阮籍、山涛、向秀、刘伶、王戎及阮咸。七人常集在当时的山阳县（今河南辉县西北一带）竹林之下，肆意酣畅，放浪形骸，故世谓“竹林七贤”。七人是当时玄学的代表人物，虽然他们的思想倾向略有不同。

5、西晋陈留尉氏（今属河南）人，字仲容。与嵇康、阮籍、山涛、向秀、刘伶、王戎并称「 」。 是阮籍之侄，与籍并称为「大小阮」。

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