中医养生调理健身,中医养生调理健身法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生调理健身的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医养生调理健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么练书法可以健身？

为什么练书法可以健身？

文化艺术是民族的血脉，是人民的精神家园，为实现中华民族的伟大复兴，离不开中华文化艺术的繁荣昌盛，要主动承担起弘扬文化艺术的创新历史责任，我原本来自时代，来自社会，来自群众，我不敢有洋舟书画院成为永恒艺术的妄想，我只想把它归还于社会，归还于群众.……继续谱写中华文化艺术繁荣发展的光辉篇章。

不管练习书法或写书法，都要集中精力地投入去做的，需要心无旁骛，这样写书***让人安静下来，身体保持沉稳，大脑也想着一目标去使，为此古人说写书法有长寿延年之说。

我的语文老师他的字写的很好，在当地也有名气，他喜欢站着写字，今年己93岁了，或能站着写字，我问他时，他说站着可锻炼身体，我一直记着这话。

综观几千年书法人，喜欢写字人寿命长，的确比一般普通人要高点，估计和站着写字全身用力，凝神静气舒通经络有关联。

所以，写书法可以养性，提精神对自己身体有益无损，坚持长期地去练字能健身，宏扬传统文化，传授正能量。

练书法，首先能使人静下来，聚精会神，书写过程中，手脑并用，有的可能还是站立着写，就似打太极一样，有时候一写就是二三小时，看似静实则在不断运动，使人气脉通畅，日积月累，自然也就起到健身的作用。其次，书写过程中，有种愉悦的享受，心旷神怡，心情好也有益身心健康。从历代书法家寿长居多的现象可以得窥一豹，书写确实可以起到健身的作用。

练字如练心，却不能练体。练字以静为主，终日枯坐，肌肉得不到锻炼，不能代替健身。

很多回答把健身等同于中医所谓养生。我觉得还是有区别的。

健身以动为主，具有积极进取的一面，讲究力量速度，健身对肌肉锻炼，对心肺功能都有一定的目标要求，方法以撸铁跑步等剧烈运动为特色，得到的是健康的身体和乐观向上的心态。健身的人一般年轻，即使是老年人，如果坚持健身，也会显年轻。

陈宇飞，新加坡摄影师，五十岁！

养生重视内在，以静为主，讲究缓慢龟速，追求精神的快乐，方法大多是气功太极饮食为特色，中年人枸杞一泡就是养生，打个太极，练练八段锦，饭后百步走，该胖的还是胖（太极雷雷正在减肥，他可不是通过打太极减肥的！），脑卒中风险不会降低。养生的人显老，即使年龄不大，也是一副老气横秋的样子！老年人更显老，因为一定要有胡子！

图为养生大师梅墨生，感觉比较显老。

书法类似于养生，不同于健身，不要混淆。笔者认为健身也要健，喜欢的话练字也可以练，但不能互相替代！

许路儿，四十二岁。

左为健身者，右为养生者！

本文无意贬低养生，笔者喜欢健身，也喜欢练字，水平一般，爱好而已！共勉！

到此，以上就是小编对于中医养生调理健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生调理健身的1点解答对大家有用。