腐竹汤养生密码（腐竹汤怎么做?）

本篇文章给大家谈谈腐竹汤养生密码，以及腐竹汤怎么做?对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、薏仁腐竹汤怎么做?
• 2、腐竹鲫鱼汤:醒脑明目,增进食欲
• 3、补钙喝什么汤
• 4、腐竹可以煲什么汤
• 5、腐竹汤怎么做好吃又简单

薏仁腐竹汤怎么做?

莲子腐竹薏仁汤——去湿气，清新醒胃材料：腐竹3张，莲子20粒，大薏仁2两，银杏12粒做法：洗净所有材料，腐竹事先泡软，大薏仁泡水2小时。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即。

【步骤】将薏米用水浸泡约半个小时。将鸡蛋冷水下锅，煮熟以后放着备用。锅中以沸水将浸泡好的薏米煮大概半个小时直到软绵。加入清洗干净的腐竹，煮到软烂为止。

材料备好。 把薏米洗净净泡，腐竹折段泡软（各1小时）备用。 把白果放到热水里浸片刻，撕衣，然后把白果切对半，去绿色胚芯（因为白果有小毒，一般以绿色的胚芯毒性最强）。

将所有材料洗净，莲藕切成大块装备用，在锅中放入8分满的水，水开后放入所有材料，大火20分钟，在以小火炖2小时即可。

腐竹鲫鱼汤:醒脑明目,增进食欲

1、原料 鲫鱼1条，胡萝卜300克，腐竹50克，老姜2片，食盐适量。制作过程 胡萝卜去皮，洗净，切成块状；腐竹洗净。鲫鱼清洗干净，烧锅下花生油、姜片，将鲫鱼两面煎至金***。

2、食材：鲫鱼。食材：腐竹。食材：红枣。将腐竹洗净，用清水浸泡1小时，期间不间断的更换清水。浸泡好的腐竹捞起，沥干，待用。用生姜在炒锅中均匀擦拭一遍。热油锅，放入鲫鱼，煎至双面金黄。

3、腐竹鲫鱼汤：先将腐竹泡软，掰成一小块待用；鲫鱼放入锅中煎一下之后加入适量的水；再用大火煮到汤呈现出奶白色之后加入腐竹，最后加盐。这道汤清淡适宜，并且最适合夏季喝。

4、做法：红萝卜去皮，切厚片，鲫鱼去鳞、腮及内脏，烧锅下花生油、姜片，将鲫鱼两煎至金***。加入沸水1300克，待汤滚至奶白色，加入红萝卜、腐竹，慢火煲1小时。功效：健脾开胃，明目醒脑。

5、节瓜腐竹鲫鱼汤：原料：节瓜，腐竹，鲫鱼，葱，姜。做法：节瓜去皮切成粗丝，腐竹泡软掰成小段，葱切段，姜切片。

6、在做凉拌菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，而且增进食欲。饮食不可过度贪凉，以防病原微生物趁虚而入。 暑天宜清补。热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。

补钙喝什么汤

菌菇黄瓜汤 准备食材：海鲜菇，鸡蛋，黄瓜，核桃油。 制作方法：海鲜菇焯水，鸡蛋炒散煎熟后切块，锅中放油放入菌菇翻炒，放适量的水，水开后放鸡蛋，再把黄瓜放进里面煮一分钟，关火出锅后喷点核桃。

通常补钙喝骨头汤、木瓜鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等汤较好，但需注意适量食用。

海带牛肉丸子汤；苹果山药猪骨汤；三鲜豆腐羹；煎蛋蘑菇汤；番茄平菇瘦肉汤；菠菜鸡蛋滑肉汤。

牛骨或猪骨都可以，只是在炖汤时加些醋里面，大量的钙就会出来。

紫菜腐竹汤 钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为“镁元素的宝库”，两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。

牛骨汤相对于猪棒骨而言，所含有的营养更容易被人体较好的吸收，而且在牛肉中还含有铁，能够给人体带来补血的效果。如果是在秋天食用牛骨汤，还能够起到温胃散寒的特效。

腐竹可以煲什么汤

猪骨汤1500ml 腐竹80g 干黄花菜50g 鸡粉适量 油适量 食盐适量 微辣口味 烧工艺 十分钟耗时 简单难度 1 食材：黄花菜和腐竹。2 将黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次 3 浸泡后洗净，用厨房剪刀剪去头部。

腐竹可以煲鸡汤，也可以煲鱼汤或者是排骨汤。下面来看一道腐竹煲汤做法步骤。腐竹煲鸡汤食材准备：小公鸡，腐竹，酱油，料酒，味精，盐糖等做法步骤：腐竹剪成喜欢的长度，本地小公鸡一只。鸡块用酱油料酒味精盐、糖腌起。

清水6杯煲滚，下雪耳煲半小时，加入冰糖、腐竹，煮至冰糖完全溶解，放入鹌鹑蛋即成。腐竹瓜片汤 用料腐竹100克，黄瓜100克，葱花、姜丝、精盐、味精、清汤、色拉油各适量。做法 腐竹用温水泡开，切段。

绿豆腐竹炖乳鸽，清热解毒，清热解暑，是炎炎夏日吃的绝佳汤。绿豆性凉，味甘。能清心安神，治疗乏力、心烦，润喉止渴，改善失眠、多梦、精神恍惚，有效清除血管壁胆固醇和脂肪的堆积，预防心血管疾病。

腐竹瓜片汤 原料：腐竹、黄瓜、葱花、姜丝、精盐、味精、清汤、色拉油各适量。做法：腐竹用温水泡开，切段。黄瓜洗净，切片备用。

腐竹汤怎么做好吃又简单

做法 将腐竹放在盆内，加入开水泡至无硬心时捞出，切成3～4厘米长的段。生姜、葱洗净，切成末。黑木耳洗净，撕成小朵。

做法：腐竹用温水泡开，切段。黄瓜洗净，切片备用。热锅中倒入色拉油，下葱花、姜丝爆香，注入清汤，放入腐竹、黄瓜烧开，打去浮沫，加入精盐、味精调味，再煮2分钟即可出锅。

把腐竹和黄花菜，分别用清水泡30分钟[_a***_]。准备几片香干，先片成薄片，再切成细丝。然后把泡软的腐竹和黄花菜都切成细丝。小***叶洗干净，切成丝；碗中打入一个鸡蛋，搅拌打散成鸡蛋液备用。

简单难度 1 食材：黄花菜和腐竹。2 将黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次 3 浸泡后洗净，用厨房剪刀剪去头部。4 将腐竹泡发，期间不间断更换清水。5 预先煮好的猪骨汤。6 将黄花菜放入砂锅中。

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