木耳豆腐健康养生做法,木耳豆腐健康养生做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于木耳豆腐健康养生做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍木耳豆腐健康养生做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 木耳豆腐汤做法？
2. 海带木耳豆腐的做法？

木耳豆腐汤做法？

主料：木耳25克，豆腐半块，猪肉110克

辅料：姜3克

配料：盐适量，生抽1勺，生粉少许，食用油适量

做法：

1.木耳洗净去蒂控干水份，豆腐切块，姜切片备用；

2.猪肉切片，并用生粉、盐、少许生抽和食用油一起拌匀，码味15分钟；

3.锅中装适量水，放姜片，放火上烧开；

4.水开后，放入豆腐、木耳煮熟；

5.放肉片，并用筷子弄散开；

1/6 备好食材。木耳提前泡发撕成小块，豆腐提前用清水清洗干净，葱洗净。



2/6 豆腐切块，木耳撕成小块，切葱花。



3/6 锅里油烧热，放入葱花小火炒出香味。



4/6 加入木耳和豆腐翻炒均匀。



5/6 加适量开水，大火烧沸，转小火炖点2分钟。



原料:红萝卜 (100克)，木耳 (10克)，豆腐 (10克)，姜 (10克)，葱 5克，盐 3克，鸡精 1克，香油 6克

方法/步骤:

1大红萝卜洗净切丝

2准备豆腐一块，木耳泡发

3葱姜，香菜。

用料：

豆腐一小块（嫩豆腐最好）

木耳五、六颗

葱花少量

生抽、老抽、盐适量

步骤1：把豆腐切成薄片，切好之后再切成细条，泡发的木耳洗干净之后也切成细条

步骤2：再切适量的姜末和葱花，再调小半碗的水淀粉备用

步骤3：锅中加入适量的水，水开以后加入生抽、老抽、盐

步骤4：接着分别把豆腐和木耳、姜末倒进去用小火煮一分钟左右把水淀粉倒进去搅拌均匀

步骤5：再加入少点的鸡精、适量的白胡椒粉、香油、葱花搅拌均匀，

海带木耳豆腐的做法？

材料

大***叶2片，胡萝卜1/2根，黑木耳5朵，豆腐1/2块，鸡蛋1个，食盐1/2茶匙，白胡椒粉少许，水淀粉适量，香菜1棵，大蒜1瓣，冷清水适量，食用油适量

做法

1.炒锅里倒少量食用油烧至四成热。大蒜瓣切片放入油锅中，小火煸香至金***，

2.大***2片用清水洗净，用刀切成丝，

3.再用刀把***丝切成小丁状，

4.***丁放入油锅中，用铲子翻炒均匀，

5.锅里加入适量冷清水，没过***表面，大火熬煮，

6.胡萝卜半根用清水洗净削皮，用刀切成细丝再切成胡萝卜丁。

7.黑木耳提前用冷水泡发，用刀切成细丝再切成黑木耳丁，

制作材料

冻豆腐250克．海带300克，木耳20克，姜末、葱花．油、盐、味精、鲜汤、香油各适量。

制作过程

1.将冻豆腐化开后洗净，切块．用开水焯一下。捞出晾凉。控干；木耳择洗净，撕大片。

2.海带洗净，切成段．在开水中焯烫一下，捞出用冷水浸凉。

3.锅架火上．放油烧至七入成热。用葱花、姜末炝锅，爆出香味后，加入鲜汤、豆腐、木耳、海带、盐，烧开后撇去浮沫，改用小火炖6．8分钟．

4.加入味精拌匀。淋上香油．即可食用。

准备材料：北豆腐100g，水发木耳100g，海带结100g，盐少许，生姜30g，小米辣1 个，香菜1~2 根，生抽1/2 汤匙，白砂糖1/2 茶匙，香油几滴

开始制作：



1. 提前泡发木耳，择洗干净，冲洗干净后沥水备用。



2. 提前用清水浸泡海带结 10 分钟左右，用流水洗净，沥水备用。



3. 用流水将北豆腐简单清洗干净，切成2cm 见方小块备用。



4. 锅中加入足量清水，加盐烧开，依次放入豆腐、海带结和木耳，焯 1 分钟左右，捞出沥水，放入沙拉碗中备用。

到此，以上就是小编对于木耳豆腐健康养生做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于木耳豆腐健康养生做法的2点解答对大家有用。