中医养生与心性（中医养生在心理学的应用）

今天给各位分享中医养生与心性的知识，其中也会对中医养生在心理学的应用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、郝万山:养生要修德、修心、修性
• 2、养生和心性之间有什么关联呢?
• 3、人体的一身之主:中医养生心脏的养护
• 4、春分养生|国医大师孙光荣教授:养心是关键
• 5、养生的最高境界是养心

郝万山:养生要修德、修心、修性

郝万山指出， 养生 就是运用各种手段，通过改善血液循环和促进经络气血运行，激发、促进、推动人体的自调机能，进而起到调节身心，促进 健康 的作用。郝万山说，运动是促进自调机能的方法，但老年人运动要轻、勤。

彭祖修性养生大要有三。一是强调“保神”的重要性。“神强者长生，气强者易灭” （《彭祖摄性养生论》）。嵇康对此有所论述：“精神之于形骸犹国之有君也。”气也要靠神驭，神散则气散。二是强调“守神”。

修性是指主修心性，通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。

我们人来到这世界上，一生生不带来，死不带去，那活着究竟为了什么？我想对于我们个人来说，还是成长，经历了一番风雨，要有成长，成长的关键是修心，修性，修行。

这本书主要通过三个大点给我们讲述，修心 修性修行。修心：就是在净化我们内心的一个过程。修好自己的心才能转好运，做事要先做人。消除烦恼，留下欢乐；赶走悲伤，留下坚强。

”郝万山说，人体与生俱来就有自动优化调节机能（简称自调机能）。解放自调机能的方法包括心理平衡调节法和修德、修心。前者有宣泄法、转移法、理喻法、以情胜情法、改变观念法等。后者则注重自己的德行修养。

养生和心性之间有什么关联呢?

1、我们人的生命是身心和合而成的整体，心是生命本我，身是承载房舍。这两者之间的关系是一个整体，相互关联，相互作用。

2、两个得相同疾病的人，一个人性格乐观开朗，另一个人性格悲观忧郁。那个性格开朗的人，能用乐观的心态看待疾病，肯定比另外一个性格忧郁，遇事悲观的人好得快。

3、养生不如养心，养心重在修心，是大家经常听到的一句俗语。养生最好的方式就是心态要好，包括自己的思想、感情、情绪、意念等方面。尤其是老年人养生最关注的就是养心，拥有一个良好的心静，让自己快乐健康的渡过每一天。

4、养生 的关键在于养心 浇花要浇根， 养生 要养心。解铃还须系铃人，心病还需心来医。郝万山说， 养生 不需要特殊的保健品，把心态调整好是重要的。 养生 要从养心入手。

5、只有 保持善良， 才会福寿安康，这是 养生 大道。心，是 健康 的根本，正所谓“心净则身净” ，心态可以成就一个人，也可以毁掉一个人，人生路漫漫其修远兮， 要想延年益寿，就要从调养心性开始。

6、调节心性，养浩然正气 中医讲心为君主之官，人的精神意识思维活动都由此而出。 如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作。因此， 养生 重在养心，养心重在净心。 邪气正气，唯心所现。

人体的一身之主:中医养生心脏的养护

．喝点荸荠水 熬点荸荠水，化解身体的油腻、疏解瘀滞、清热利咽，有助于凉血解毒，对心脏的养护也能起到***保健的作用。

这样可以充分激活你心脏的保护神——心包经和心经，使心血充盈，泻除心火，加速身体毒素的代谢，还可以防治胸闷胸痛。 注意事项： 装有心脏起搏器或心率过快者不宜。

古代先贤普遍认为，人的身体健康与否，归根结底是由“心性”决定的，明代大思想家王阳明强调：“心者，身之主宰。

导语：中医上认为，人应顺应时节 养生 ，比如春属木，与肝对应，春天是养肝的好时候，现在是夏季，夏属火，其性热通于心，主长养，夏季 养生 要注重养心。

春分养生|国医***孙光荣教授:养心是关键

1、孙光荣教授总结：“ 养生 第一要养心，心态平和万事安；世间名位与财色，合法合理合情享；过度贪求必招损，获取一分十倍偿；淡然面对浮与沉，量力而行身心安。”起居方面应遵守“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。

2、首先，养心的基础是气血，或者说是体质。如果一个人体虚、气血虚，就容易问题缠身，这时候，干什么都没心情，何谈修身养性？因此，要想养心，先要养好气血，增强体质，只有这样，才能带动情绪。

3、活血化瘀疗法中，三七功效第一。灵芝，有非常好的养心安神作用。石斛，补养心阴、心气的效果最好。酸枣仁，安神助眠功效很好。

4、首届国医***李济仁是我国“新安医学”研究的奠基人之一，新安名医张一帖第十四代传人（国家级非物质文化遗产传承人），在中医医教研方面作出了杰出的贡献。

养生的最高境界是养心

养生的最高境界，是养心。常听老人说：“能吃是福。” 但是少有人知道下一句是：善吃是智。 不挑食、吃得下是福气，但懂饮食之道才是智慧。

中医的最高境界是 养生 ， 养生 的最高境界是养心。所以，就 养生 而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。 一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。

最好的 养生 ，是养心，养一颗慈悲的心。 心怀慈悲之人，以爱待人，宽容仁厚。 不役于物，也不伤于物，不忧不惧，故能长寿。

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