养生与健康故事（养生与健康文章）

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本文目录一览：

• 1、健康养生|日常保健最忌“多多益善”
• 2、一则小故事告诉你,养生有多重要,
• 3、状元及第粥中的养生故事
• 4、古代养生故事

健康养生|日常保健最忌“多多益善”

日常保健最忌追求“多多益善”。下面三个故事生动地诠释了 养生 “过犹不及”的道理。多打一圈太极拳导致心慌气短 86岁的李先生身体一向很好，每天坚持打两圈太极拳。可是，最近他总感觉心慌、气短、腿没劲儿。

忌无病乱补。无病乱补，既增加开支，又害自身。如长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。所以进补一定要根据自己的身体状况，“缺什么，补什么”才能事半功倍。忌多多益善。

忌恒补不变 有些人喜欢根据自己的口味服用某种补品，然后从多年来的同一种发展成“偏食”和“食瘾”，这对他们的健康不利。因为药物和食物既有保健作用，也有治疗作用，还有一些副作用，长期服用会影响体内的营养平衡。

所以进补一定要根据自己的身体状况，“缺什么，补什么”才能事半功倍忌多多益善任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。

为了保证身体的健康，男性在日常生活中也要多加注意保健养生，健康养生要注意什么？生活中怎样预防抑郁症？健康养生的注意事项晨痛：主要是说的早上醒来后，全身感觉关节、肌肉疼痛，活动受限。

立秋养生八大禁忌 忌多多益善 任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，会引起腹胀，不思饮食；过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。

一则小故事告诉你,养生有多重要,

中医养生小故事1：扁鹊与牛黄 牛黄，是一味名贵的中药。相传，牛黄是我国古代医学家扁鹊在无意中发现的。一天，扁鹊正在桌上整理煅制好的金礞石。

人类社会充满着错综复杂的矛盾，人处世间，只有像庖丁解牛那样避开矛盾，做到顺应自然，才能保身、全生、养亲、尽年。《庖丁解牛》是先秦道家学派代表人物庄子（庄周）创作的一则寓言故事。

周威公说：“田先生不必谦让，寡人愿意听一听。”于是，田开之说道：“听先生说：‘善于养生的人，就像是牧放羊群似的，看到有落后的羊，便用鞭子赶一赶。

状元及第粥中的养生故事

林召裳知道御史的儿子正在准备科考，便说这叫状元及第粥，以祝愿老御史的儿子高中，结果不久御史的儿子真的中了状元，便到处宣传这种粥带来的好运气，状元及第粥也就很快的在民间传播开了。

关于状元及第粥还有一个典故：据说在清朝道光年间，有个叫林召裳的人中了状元，他平时喜欢用猪肝、猪腰和猪肚煮粥吃。有一天有人来拜访他，便问这是什么粥？林状元回答说：“这是状元及第粥”。

传承和养生。这种粥据说起源于清朝广东的一个叫林召裳的状元，当时可能人们并没有感觉到这种粥的养生价值，而从中医的观点来看，状元及第粥确实有着滋补肝肾、强健脾胃的作用，对提高人的精力和智力很有帮助。

后来，伦文叙得中状元，在衣锦还乡之时特地前往感谢老板。由于此粥无名，故老板请伦文叙命名，伦氏为此粥取名为“状元及第粥”，并亲笔为粥铺写下牌匾。

及第粥是三元及第粥的简称。相传，清朝时，广东林召棠中状元回乡拜祖，他每天都喜欢用猪肝、猪腰子和猪肚子煮粥而食。有一天，一位退居广州的御史前来探访林召棠，刚巧林状元正在吃粥，林便连忙招呼老御史同吃。

伦文叙要求老板再做一次当初的粥，喝完之后，不由得发出感慨。伦文叙认为，如果不是当初老板善心赊粥，他也不会遇到两广总督，更不会中状元。

古代养生故事

1、但纪晓岚也有正确的养生观，《阅微草堂笔记》里记载了不少与养生有关的故事。他认为，养生不能照搬书中的方法，须因人而异、辩证施为；做人要豁达乐观、诙谐幽默，也对养生有益，“事能知足心常泰，人到无求品自高”。

2、这就是所谓的“没有用鞭子驱赶落后的羊”。庄子通过这个故事，告诉我们，养生贵在全面，万不可顾头不顾脚。

3、他三十岁就开始醉心于道家养生之术，一边研究道家的各种典籍，一边修炼道家吐故纳新的内家气功，和五禽戏等古代强身体操。

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