小署养生汤（小暑煲什么汤最好）

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本文目录一览：

• 1、小暑将至天气热,广东人多用这树根煲汤,祛湿解暑,全家都能喝
• 2、广州小暑喝什么汤
• 3、小暑节气喝什么粥养生
• 4、小暑节气养生食谱:善用阿胶润燥护脾?

小暑将至天气热,广东人多用这树根煲汤,祛湿解暑,全家都能喝

加上赤小豆和薏米这两食材，祛湿效果更佳，再放了蜜枣让这款汤水清火之余还添滋润。

【木棉花祛湿汤】 木棉花有祛湿健脾的作用，加上土茯苓、扁豆等食材，消暑解渴还健脾胃。 食材：猪胫骨300克，扁豆20克，干木棉花5-6朵，荷包豆20克，薏米20克，盐适量，土茯苓20克，蜜枣1颗。

回去煲汤给你们喝”果然晚上在饭店他就让后厨做了野芫荽煲猪骨，真的很香带着特殊的甘甜。

夏天喝什么茶最去火，夏天可以选择喝乌龙茶和铁观音，这两种茶是温性的不寒也不热，所以比较适合夏天饮用，特别在南方老百姓都会选择喝这两款茶去火降暑，当然地道的饮料方法就得是泡茶的形式。还可以喝菊花茶、绿茶。

第二种是清热祛湿的，如果消费者除了有火有热气之外，还有湿气，也就是广东人最常见的`湿热，就要喝这种凉茶。第三种是清热解毒的，这个火就更厉害了，都有毒，一般的清热袪火就不顶用了。

广州小暑喝什么汤

1、广州老话讲“大暑小暑有米懒煮”，就是说天气炎热胃口不好，所以小暑煲冬瓜薏米陈皮老鸭汤，又解暑又营养还开胃。一般煲冬瓜（连皮）薏米做饮料也是应时的 。

2、小暑喝的汤如下：第一道：莲藕芋头排骨汤 自古民间就有“药补不如食补，食补不如汤补”的说法。莲藕芋头排骨汤是用砂锅小火长时间煲制而成，芋头完全融入汤中，奶白色的汤汁入口顺滑，味道清香，香而不腻，营养丰富。

3、小暑和“初伏”之后喝冬瓜苡米煲水鸭、山药绿豆汤、番茄土豆排骨汤、老鸭汤等，还可以吃饺子、莲藕、黄鳝、芒果、面条、羊肉等传统食物。冬瓜苡米煲水鸭。

小暑节气喝什么粥养生

1、用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用决明子、白菊花各15克，粳米60克，冰糖适量煮成粥，作为小暑的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用，有解暑发汗的作用。

2、饮食养生： [宜清淡，少辛辣油腻]：小暑要“养心”。心为五脏六腑之首。饮食宜清淡为主，如绿豆百合粥具有清心安神、消暑止渴的功效，蔬菜多吃绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好。

3、丝瓜粥：丝瓜100克，粳米250克，食用油10克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。

小暑节气养生食谱:善用阿胶润燥护脾?

鳝鱼、莲藕、绿豆、红豆、丝瓜和生姜都是适合小暑的食物。 注意防暑 小暑时节的天气特点十分容易引发中暑，因此外出时需要做好防暑 措施 ，涂抹防晒霜，带好遮阳伞、遮阳帽等，同时也要多喝水，并尽量避开太阳热辣时外出。

民间有小暑黄鳝赛人参的说法，最近一段时间鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防[_a***_]食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。

小暑舐牛 在山东临沂地区，每到小暑，人们有给牛改善饮食的习俗。伏日煮麦仁汤给牛喝，据说牛喝了身子壮，能干活，不淌汗，民谣有；“春牛鞭，舐牛汉(公牛)，麦仁汤，舐牛饭，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。

三豆指绿豆、赤小豆和黑豆，中医称之为夏季灭火器，能清热降火。三果指西瓜、丝瓜和冬瓜，可清热解暑。小暑养生药膳粥 莲子粥 将20克莲子去皮去芯，加入粳米慢火熬制20分钟。

小暑节气人们离不开空调，但是这样容易诱发风湿，损伤脾阳之气，导致中气不足，影响工作效率。由于暑天出汗多，中医认为气随汗脱，因而夏季食疗补气非常重要。

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