养生腐竹汤（腐竹汤百科）

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本文目录一览：

• 1、常见的养生汤有哪些?
• 2、腐竹鸭子汤有什么功效?
• 3、腐竹鲫鱼汤:醒脑明目,增进食欲
• 4、三款补血养生汤做法

常见的养生汤有哪些?

鲫鱼汤 喝鲫鱼汤也能养生，因为鲫鱼汤中含有丰富不饱和脂肪酸和多种微量元素，能提高人体的抗炎抗病毒能力，并能防止呼吸系统出现炎症，经常喝鱼汤还能促进身体的免疫细胞再生，增强人体自身免疫力提高人体抗病能力。

养生汤食谱萝卜滚鳕鱼汤 材料：萝卜500克、鳕鱼300克、生姜3片、芜茜2棵、葱2棵。功效：萝卜有顺气消食，生津开胃，润肺化痰，养血润肤，助消化，鳕鱼滋阴养血补肾益精。

日常生活中常见的养生汤有双红南瓜汤、归芪母鸡汤及枸杞红枣乌鸡汤、西洋参甲鱼汤等，根据自身体质需要进行饮用，能起到较好的健康养生作用。\n双红南瓜汤\n原材料注意有南瓜、大枣、红糖等。

腐竹鸭子汤有什么功效?

三年老鸭。炖人参。枸杞子。最好最有营养了。补气补血。又补肾。是冬季进补的最好食材。

鸭子汤中富含丰富的蛋白质、胶原蛋白、维生素等有效成分，服用具有一定的养颜护肤、延缓肌肤衰老的作用，很适合一些爱美的女性服用。

那么老鸭汤的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。老鸭汤的功效与作用滋阴补虚老鸭汤含有大量的无机物和较高的钾、铁、铜、锌等微量元素。常食可滋阴养胃，利水消肿，补血行水，养胃生津。

可用于缓解和改善身体虚弱、病后体虚等症。增强食欲，老鸭汤脂肪含量适中，分布均匀，脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，熔点低、易于消化，其鲜美滋味有增加食欲的作用。

鸭肉是清补佳品。中医认为，鸭肉性偏凉，常吃可消暑滋阴、健脾化湿、补益虚损，是夏季清补佳品。鸭肉的蛋白质含量也较高，脂肪含量略高于鸡肉，不饱和脂肪酸的含量高于畜肉。例如：酸萝卜老鸭汤、腐竹烧鸭、山药炖鸭都不错。

腐竹鲫鱼汤:醒脑明目,增进食欲

原料 鲫鱼1条，胡萝卜300克，腐竹50克，老姜2片，食盐适量。制作过程 胡萝卜去皮，洗净，切成块状；腐竹洗净。鲫鱼清洗干净，烧锅下花生油、姜片，将鲫鱼两面煎至金***。

食材：鲫鱼。食材：腐竹。食材：红枣。将腐竹洗净，用清水浸泡1小时，期间不间断的更换清水。浸泡好的腐竹捞起，沥干，待用。用生姜在炒锅中均匀擦拭一遍。热油锅，放入鲫鱼，煎至双面金黄。

做法：红萝卜去皮，切厚片，鲫鱼去鳞、腮及内脏，烧锅下花生油、姜片，将鲫鱼两煎至金***。加入沸水1300克，待汤滚至奶白色，加入红萝卜、腐竹，慢火煲1小时。功效：健脾开胃，明目醒脑。

白眉豆南杏腐竹煲鲫鱼汤 【材料】白眉豆80克，南杏仁20克，干品腐竹80克，鲫鱼500克，猪瘦肉100克，陈皮5克，生姜3片。

先将黄鱼去鳞，除内脏，洗净，冬笋发好，切片，把雪菜洗净，切碎；猪肉洗净，切片备用。

三款补血养生汤做法

1、做法：将洗净切好的红薯、红枣、南瓜放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂就好。阿胶炖瘦肉 阿胶是一种对女性极好的补品，含有各种蛋白质、氨基酸、钙质等，可以促进体内红细胞生成，滋阴补血。

2、补血养颜汤的做法大全3 羊肉萝卜汤：羊肉性温，其补血养身的效果是非常明显的，它不但能够养血补气，对于贫血也有一定的治疗效果。同时因其性温，对于女性的寒性体质更有滋补效果。

3、以下是一些适合女性养气补血、经期保养的养生汤水： 南瓜红糖蜜枣汤：补气补血，适合[_a***_]不调、气血不稳的女性。将南瓜、蜜枣、红糖放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂即可。

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